手法者，单手、双手是也。手起如鹞子钻林，须束翅，束身而起。手落如燕子取水。单手起，往上翻，束身而起。双手起，两手交互，并起而落。起如举鼎，落如分砖，似直非直，似曲非曲，两肘护心，发手撩阴。其起如虎之搏人，其落如鹰之捉物。

足法者，起翻落钻，忌踢宜踩而已。盖起足望膝，起膝望腹。其忌踢者，足踢，浑身是空也。如是知手足之法相用也。而足之用，如虎行之无声、龙行之不测，方为妙也。

打拳者，眼要毒，手要快，步要稳，三尖要对。何谓三尖？鼻尖、手尖、足尖。三尖要对，成其正方。内要提，外要发，身要催膀，膀要催肘，肘要催手，四梢要齐。讲求技击者，一狠，二毒，三快。